wit d3

[...] niewliczane: pomidory, cebula, salata, rzepa, cebula, cukinia, pieczarki, papryka, ogorek Napoje: woda, kawa, zielona herba Suplementy: rano woda z cytryna, wieczor cynk, wit. d3+mk7, bcaa przed treningiem Mobilizacje: przyszla i na mnie kolej z bolem szyi i karku, podzialam troche a jutro fizjo Wczoraj godzine rozbijalam barki- byl dokladnie [...]

[...] Wegli nie obicnacza mocno. Bezglutenowych zrodlel jest mnostwo, Bataty, kasza jaglana, gryczana, ryz. Sery, jogurty, mleko, maslanki itd w odstawkę. Dobrze byloby zbadac wit d3 i odpowiednio suplementowac. Do diety wlaczyc miesa rozne podroby, jajka (jesli sa problematyczne to same zoltka). Olej kokosowy, oliwa z oliwek. I bardzo wazna [...]

Wit C - za duża dawka Wit D3 - za mała dawka (dawka dla dziecka) min. 2000 jednostek należy brać Potas - jw. - lepiej zjeść awokado, banana, kiwi, pomidora czy ziemniaka... Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-06-03 19:40:09

Wyniki z teściem 10.7 są po przyjmowaniu Clostilbegytu. Oprócz tego: DHEAS 247 (211-492) SHBG 55.4nmol (18.3-54.1) Drugie badania SHBG 38.7 Wit D3 46.2 Potas 5.2 (3.5-5.1) Kwas foliowy 11.4ng (3.89-26.8) Wit B12 642pg (197-771) Kortyzol rano 368nmol (166-507) Teść wolny 17,83pg (9.1-32.2) ALT 21 AST 23 TSH 2.02mlU (0.27-4.2) FT4 1,5 (0.8-1.7) [...]

[...] dziwne poczucie siebie, i oczy mnie piekły i bolały, a gdzieś czytałem że to też jeden z objawów. Jestem na teściu, z dawki nie zszedłem, za to 10 tysięcy jednostek witD3 dziennie jadłem, i może w 4-5 dni było po wszystkim. Jedna doktorka u Joe Roegana na podcascie, opowiedziała, o pewnych danych, z których wynikało, że osobniki które [...]

[...] ławeczce - muszę pracować nad techniką) 7. Reverse Lunge + Step Up (cc; z hantlami 2,5 kg) 8. Dumbbell Lateral Raise 9. Brzuch na ławeczce MICHA CZYSTA warzywa: cukinia,bakłażan, pomidory, ogórki, papryka, sałata mix napoje: woda, herbata zielona suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62073e6dd235445db58e92a0d5b1c05d.jpg

CZWARTEK 14.11.2013 DZIEŃ 115 TYDZIEŃ 17 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix, bakłażan, cukinia napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2293a0ce040481d92e7604141319e92.jpg

SOBOTA 16.11.2013 DZIEŃ 117 TYDZIEŃ 17 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix, bakłażan, cukinia napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d8bfbd9430b4539b52cf3f09f102c49.jpg

NIEDZIELA 17.11.2013 DZIEŃ 118 TYDZIEŃ 17 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix, bakłażan, cukinia, szparagi napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/729cc6b337d54761a1c2b598c0030362.jpg POMIARY PORANNE: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beebfa216f0e428aa75b0af117c9f4d9.png Zmieniony przez - Mali [...]

[...] Lateral Raise 1,25kgx10/x10/x10/x10 ramiona cierpiały 9. Brzuch na ławeczce CCx10/x9/x7/x7 bolało, piekło... MICHA CZYSTA8-) warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, papryka, sałata mix, bakłażan napoje: woda, herbata zielona, herbata miętowa suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f112c8c7fa444b4c871f391757879e69.jpg

Wtorek 19.11.2013 DZIEŃ 120 TYDZIEŃ 18 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix, bakłażan, cukinia, szparagi napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44d8fafb0c9b43a995ad06c97db8a909.jpg

[...] i schodzenia 8. Dumbbell Lateral Raise 2kgx10/x10/x10/x10 1,25kgx10/x10/x10/x10 9. Brzuch na ławeczce CCx10/x6/x5/x4 CCx10/x10/x6/x4 @-) MICHA CZYSTA warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, sałata mix, bakłażan napoje: woda, herbata zielona suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95ce1560c7804b5ab0ff5beec76853b3.jpg

CZWARTEK 21.11.2013 DZIEŃ 122 TYDZIEŃ 18 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix, cukinia napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6086fd5537f44dc7a7b7066541f259b9.jpg

[...] 2kgx10/x10/x10/x10 ból... 9. Brzuch na ławeczce ccx10/x7/x7/x6 CCx10/x6/x5/x4 MICHA CZYSTA warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, sałata mix, bakłażan napoje: woda, herbata zielona suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1790116f39a945b7a561ce8c5d5064f1.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-11-23 23:51:33

[...] się wymęczyłam :-) NIEDZIELA 24.11.2013 DZIEŃ 125 TYDZIEŃ 18 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, sałata mix, cukinia, szpinak napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a755b62abb61449faf2f37df609855ca.jpg PORANNE POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8359d57c89174383a0b37752f1456f4c.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] :-) 8. Dumbbell Lateral Raise 2,5kgx10/x10/x10/x7 2,5kgx10/x10/x10/x4 piekło... 9. Brzuch na ławeczce ccx10/x10/x7/x5 CCx10/x7/x7/x6 MICHA CZYSTA/-)_ warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, sałata mix, bakłażan napoje: woda, herbata zielona suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de04033b6171421087799e737c3fbbbf.jpg

WTOREK 26.11.2013 DZIEŃ 127 TYDZIEŃ 19 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, papryka, sałata mix, cukinia napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdcf2f5f7a5c4161bd154dac190012e6.jpg

[...] ciągła praca nad techniką 8. Dumbbell Lateral Raise 2,5kgx10/x10/x10/x8 2,5kgx10/x10/x10/x7 ból... 9. Brzuch na ławeczce ccx10/x10/x8/x6 CCx10/x7/x7/x5 MICHA CZYSTA warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, sałata mix napoje: woda, herbata zielona suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1733ba208bf4549a45bce347c52173f.jpg

[...] w ciągu tego tygodnia było różne nachylenie ławeczki stąd różnice w powtórzeniach...ale i tak brzuch piekł niesamowicie MICHA CZYSTA warzywa: cukinia, pomidory, ogórki, sałata mix, papryka czerwona, szparagi napoje: woda, herbata zielona suple/leki: tran, wit D3, fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffaf6ef66deb442ca989cc3573899af7.jpg

NIEDZIELA 01.12.2013 DZIEŃ 132 TYDZIEŃ 19 DNT Warzywa: pomidory, ogorki, sałata mix, cukinia, szpinak, bakłażan,papryka czerwona napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wit D3, fluoxetin, błonnik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd00eadc5d0d4b2d8171794efd167def.jpg *** po odstawieniu antykon tabletek okresu jeszcze nie było...cera strasznie sie [...]